Vegaanituotteet

Monipuolinen vegaaniruokavalio sopii kaikkiin elämänvaiheisiin, mutta vaatii tarkkaa koostamista, jotta kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saanti ruoasta on turvattu. Vegaaniruokavaliota noudattavien kannattaa kuitenkin silloin tällöin tarkastella ruokavalionsa kokonaisuutta ja tarvittaessa täydentää tätä ravintolisillä.

Tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden saanti voi olla vähäistä kasvisruokavaliosta tai niiden imeytyminen on heikompaa kasviperäisistä kuin eläinperäisistä lähteistä. Tällaisia kriittisiä ravintoaineita ovat B12-vitamiini, D-vitamiini, jodi, kalsium, rauta ja sinkki. Vegaaneille suositellaan käytettäväksi B12-vitamiini, D-vitamiinia ja jodia. Muiden ravintolisien tarve arvioidaan yksilöllisesti.

B12-vitamiinit

  1. BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 170 tabl
    Tarjoushinta 26,90 € Normaalihinta 32,00 €
  2. BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 170 PURUTABL
    Tarjoushinta 26,90 € Normaalihinta 32,00 €

D-vitamiinit

Jodi

Rauta

Monivitamiinit

Kalsium

Kosmetiikka